neue Schulsporthalle

 

mittwochs, 20:15 Uhr, ab 8. Januar 2025, Gymnastikraum Schulsporthalle

 

 

18x"Yoga mit Sabine"

Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 81,00 EUR

 

Yoga - Achtsamkeit für Körper und Geist. Verbessere deine Körperwahrnehmung, halte deinen Körper beweglich und komme innerlich zur Ruhe in unserem Yogakurs der Hatha und Vinyasa vereint. Fördere deine Flexibilität, Balance und Kraft durch sanfte Hatha-Übungen und genieße die dynamische Energie des Vinyasa-Yoga, bei dem Atmung und Bewegung im Einklang fließen. Jede Stunde endet mit einer kurzen Meditation. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs bietet dir eine perfekte Kombination aus Bewegung und Entspannung. Ich freue mich auf dich.

 

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

 

WICHTIG: Info und Anmeldung bei Sabine Schmidt Tel. 0175 9802945 erforderlich!

 

 

mittwochs, 19:00 Uhr - funktionelle Gymnastik/Ganzkörpertraining mit Antony

Schulsporthalle

 

19x ab 05.03.25 Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 85,50 EUR

 

Bewegung macht fit, gesund und glücklich. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind optimal geeignet, um mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Gerade für Anfänger und Wiedereinsteiger sind die natürlichen Bewegungsmuster und Abläufe schnell umsetzbar. Lass Dich motivieren und lote deine eigenen Grenzen aus. Den Schwierigkeitsgrad der Übungsausführung bestimmst Du dabei selbst.

 

Mitzubringen: Turnschuhe, Isomatte und Getränk

 

Anmeldung und Information unter 07144/807344 (abends)

 

Halle auf der Schray

 

donnerstags, 09:30 Uhr ab 16.01.2025

BodyFit

 

WICHTIG: Info und Anmeldung bei Inge Frey-Stender unter Tel. 07144 / 34198 (abends) erforderlich!

 

Mitzubringen: Gute Laune, Turnschuhe und Isomatte