neue Schulsporthalle

 

mittwochs, 20:30 ab Januar 2024, Gymnastikraum

 

 

13x  "Yoga mit Gina"

Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 58,50 EUR

 

 

Gina Friedrich wird ganz klassisch Hatha Yoga anbieten, eine Kombination aus Übungen (Asanas) und Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Es eignet sich deshalb gut um den Kreislauf in Bewegung zu halten, Balance zu üben und Muskelgruppen zu stärken, aber auch um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen. Die Stunde ist auch für Anfänger geeignet, Matte und bequeme Kleidung sind Voraussetzung, evtl. bei Knieproblemen ein kleines Kissen.

 

WICHTIG: Info und Anmeldung bei Gina Friedrich, E-Mail yoga@ginaheinrich.de erforderlich!

 

mittwochs, 20:00 Uhr ab 11.09.2024

 

6x Latin Dance mit Sylvia

Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 27,00 EUR

 

Heiße Latino-Rythmen bringen Deinen Kreislauf in Schwung, die weichen Aerobic-Bewegungen und der Hüftschwung verbessern Deine Koordination - lass Dich von einer Mischung aus Lebensfreude, Leichtigkeit, Farbe, Sonne und Wärme anstecken und aus dem Alltagsstress entführen.

 

mittwochs, 19:00 Uhr ab 10.04.2024

 

10x Funktionelle Gymnastik/Ganzkörpertraining mit Antony

Kursgebühr: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 45,00 EUR

 

Bewegung macht fit, gesund und glücklich. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind optimal geeignet, um mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren. Gerade für Anfänger und Wiedereinsteiger sind die natürlichen Bewegungsmuster und Abläufe schnell umsetzbar. Lass Dich motivieren und lote deine eigenen Grenzen ausDeSchwierigkeitsgrad der Übungsausführung bestimmst Du dabei selbst.

 

Mitzubringen: Turnschuhe, Isomatte und Getränk

 

Anmeldung und Information unter 07144/807344 (abends)

 

Halle auf der Schray

 

donnerstags, 09:30 Uhr ab 20.04.2023

BodyFit

 

WICHTIG: Info bezüglich Hygieneregeln und Anmeldung bei Inge Freiy-Stender unter Tel. 07144 / 34198 (abends) erforderlich!

 

Mitzubringen: Gute Laune, Turnschuhe und Isomatte