Schulturnhalle

 

Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr ab 09.01.2019

Functional Fitness

setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten.

Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sonder der

ganze Körper in Form gebracht. Komplexe Bewegungsabläufe ganzer

Muskelgruppen schulen die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken.

Das sorgt für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit

verbesser - das ideale Fitnessangebot!

 

Halle auf der Schray

 

Donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr ab 10.01.2019

BodyFit

 

 

Mitzubringen: Gute Laune, Turnschuhe und Isomatte